2.甘蔗在冬天可以潤喉。冬天上火，嗓子幹的時候，可以吃點甘蔗，尤其是烤箱或烤架烤10分鐘的甘蔗，潤喉護喉效果更好，也有溫暖的感覺。
3、冬季飲食補，各種湯大有用武之地:冬瓜排骨補鈣；番茄和雞蛋維生素；蔥、姜、羊肉可以禦寒；木瓜排骨要好看；蘑菇燉雞滋養活力。多喝湯，保持健康！
4.冬天來了，我會送妳壹分溫暖，兩分溫暖，三分真誠，四分熱情，五分感動，六分快樂，七分安逸，八分甜蜜，九分幸福。祝妳有壹個非常快樂的冬天！
5.冬天，從外面進入室內後，鏡片受熱會產生水霧，影響大家的視力。可以在眼鏡上塗壹層洗潔精再洗，防止水霧！
6、四季更替，時光流逝，冬天到了，雪花飛舞，寒風凜冽，冷空氣襲人，祝妳保重身體，身體健康，平安，幸福，成功，冬天快樂，萬事如意！
7.如何儲存蔬菜更嫩？妳不能把它放平，更不要說倒放了。正確的做法是綁起來，垂直擺放。垂直放置的葉綠素含水量比水平放置的高。
8、冬吃蘿蔔夏吃姜，有壹個夏天養生的食譜，苦味入心，吃涼傷脾，養心，午睡。夏天炎熱涼爽，多喝水補水，喝綠豆解暑。發個短信祝福妳，祝妳壹個清爽的夏天。
9.刮風了，下雨了，立冬來了，寒冷也來了。短信關懷送給妳:摘下暖陽的余暉，讓妳的冬天溫暖；點燃耀眼的火炬，讓妳的冬天變得精彩，並祝妳有壹個快樂的冬天開始！
10，冬寒正是補腎的時候。腎虛的人可以通過飲食調理，效果不錯。等溫食物可選擇核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圓。
11，雪季來了，季節不錯。蘿蔔羊肉湯，暖身喝。枸杞肉絲，慢慢嚼。營養補充劑和疾病隱藏。祝妳健康快樂。
12，我要太陽永不西沈，永遠掛在天上；我要星星永不暗淡，每夜閃亮；我希望冬天永遠不冷，就像春天壹樣；我要看短信的人永遠沒有煩惱，永遠有歡樂相伴，永遠快樂！
13，冬季氣溫低，潤滑油粘度增加，不容易流動。汽車應該在開動前預熱。暖機期間不允許猛踩油門，啟動前溫度計指針開始上升。祝妳旅途愉快！
14，四季養生，春夏秋冬吃早餐。有利於健康需要，肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養合理。多吃水果蔬菜中的粗纖維，把腸胃的廢物全部掃走。養成吃早餐的好習慣，擁有強壯優秀的身體，開心的時候就開心，享受壹生的快樂。
15，冬去春來，“春寒”來了，多穿點衣服保暖；多喝綠茶，緩解疲勞，多吃醋蒜，預防外感疾病；早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，強身健體。祝妳身體健康，春天健康！
16，天寒地凍，時值隆冬。在關愛朋友時，我們需要記住:拒絕漂亮的“凍”人，抵制沒有溫度的“瘋狂”，避免浪漫的“哭泣”；冬天氣溫下降，可以努力鍛煉，強身健體。願妳幸福幸運。
17，秋冬在變，冷風吹的更急。發壹條親情的短信，願妳珍愛健康。運動要舒緩，發燒少出汗為宜。喝水和通風可以預防感冒和疾病。大棗和枸杞，補虛寒。樂觀的心情，壹切順利！
18，電腦旁的臺燈很迷人，因為妳在QQ上；音樂的旋律悠揚，因為妳在夢裏；寧靜的夜是甜蜜的，因為我心裏有妳；這個冬天很溫暖，因為我愛妳。
19，露天的暖日寒夜，空中飄著的雪花知道冬天的寒冷；鳥兒無處覓食，屋檐滴著冰；冬天出門別忘了禦寒。發消息送溫暖。這個時候朋友是多麽珍貴。願妳快樂健康！
20、大雪紛飛，忙健康，多暖少寒涼，牛羊肉，煲湯，銀耳湯，潤肺配方，山藥粥，補腎，勤通風，提神醒腦，早睡，背暖，曬太陽，沈郁光，濃情蜜意，暖心，貼心，送，祝妳好！
21，寒冬是西北風的天下，冷風無處不在。冬天是雪花飛舞的舞臺。思念遠方的親人，感情深厚。寒冬臘月，祝妳身體健康，生活幸福！
22、秋冬季節保養:滋補素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3。5倍，多吃可以增強身體的抗病能力。
23.大雪節氣過後，天氣越來越冷，尤其要加強保暖。多吃羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等溫補食物。補腎的食物有腰果、芡實、山藥粥、燉栗子、白果燉雞、大骨湯、核桃等。
24、三伏天註定，健康靠自己！整天多喝水，少吃酒；早上多散步，白天少呆在家裏；房間通風，少吹空調也沒什麽；冷靜冷靜，心態好就好！
25、天冷吃點姜，不用開處方；冬天喝醋不用去藥店；每天吃壹個蘋果，感冒就躲了；每天吃南瓜，不用花錢買藥；冬天來了，記住提示，願健康擁抱妳！
26，壹歲難過，只有三天。養生很重要，防暑是關鍵。男人吃竹筍，心純潔如神。女人喝玫瑰花茶，調經駐顏。早起和午睡讓妳健康又健康。過壹個愉快的夏天！
27.冬天來了，可以多吃白菜。卷心菜含有豐富的維生素C和纖維，可以促進腸胃蠕動，使消化系統保持年輕活力。
28.夏天至日防暑非常重要。在家多喝綠豆湯，出門塗防曬霜，出行戴防暑帽，上街帶遮陽傘，隨身攜帶防暑法寶。
29、冬季保養，飲食有訣竅:第壹補山藥，滋補賽靈藥；第壹道菜蓮藕，讓湯水潤，妙不可言；第壹果花生，烹飪益脾胃；第壹次喝黃酒，用烏梅潤肺。小貼士送，祝妳好運！
30.冬天適合吃塊根類蔬菜，如紅薯、蓮藕、大蔥、土豆等，因為這些食物富含無機鹽，在寒冷的冬天有禦寒的作用。
31，秋風送爽，在這個季節享受美食是人生壹大樂事。雖然秋季食欲增加，但也要註意控制飲食，避免“秋季發胖”！
32、冰鎮啤酒有利於解暑，朋友聚會，其樂融融；酷熱難耐怎麽辦？馬上洗個熱水澡。不要吃太多冷食，不要長時間吹空調；上班不要太累，對身體有害，容易疲勞；有巧妙的方法降溫解暑，炎熱的季節也挺好的。
33.燈光下的溫暖，妳輕輕吻過我的肌膚；漆黑的夜晚，妳在深情的唱著壹首優美的小曲。是妳在黑暗中打擾了我的夢想，最後我下定決心:可惡的蚊子會和妳鬥個妳死我活。
34.寒露育青秋，初霜共落；小麥在初冬播種，小雪農閑；降溫時謹記，暖和時添衣；夜風冷刺骨，睡被子補；早上多練練武術。祝妳強壯如虎！
35、春意醉人，養生不棄。讓明媚的陽光曬在背上，讓愉悅的心情消除疲勞，營養均衡多喝水，運動的人不累。健康是最珍貴的東西。願妳笑得燦爛。
36、冬天悄悄來，天天吃紅棗，隨便吃幾個身體就能好；天氣比較幹燥，做飯的時候多吃點桃仁會讓妳神清氣爽。天氣漸冷，早晚多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬天養生很簡單。願妳在冬天有更燦爛的笑容！
37.如果妳的身體著涼，會引起喉嚨發癢和不適。可以把蘋果和醋切好放入開水中，喝三分之壹，每小時漱口壹次。通常，疼痛會在壹天壹夜後消失。
38、春季養生，健康捆綁:“排幹”蔬菜的新鮮，“吸幹”清水的甘甜，“俘獲”衣服的溫暖，“保衛”肝臟的安全，少食多餐，堅持運動，冷暖壹見，願妳健康！
39.鑒於妳平日工作表現良好，善待朋友，孝順父母。我也送妳三樣好東西，祝妳愛情甜蜜，婚姻美滿；冬天，妳身體健康；生活幸福，壹切都好！
40、秋季護膚不放松:早晚壹杯白開水，補水美容喝酸奶；嫉妒美化自己的臉。綠茶和烏龍茶是首選。經常做面膜補水就好，不要睡懶覺。願妳在秋天綻放美麗！
41.秋季陽氣弱陰長，腸胃抵抗力下降。細菌容易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。因此，請特別註意腹部保暖，少吃冷飲和水果。經期保健也是女性秋季不可忽視的重要保健！
42、酷暑來臨，需要註意的是，三伏天天氣炎熱:避免戶外暴曬，早晚多運動；夏天多喝熱水，不要撐脾胃；睡眠充足，心情好，多洗衣服，多晾衣服。
43.春天百花盛開。謹記健康貼士。冬天的尾巴不遠了。不要過早地減少妳的衣服。春掩衣，秋凍是古言。多吃水果蔬菜，強身健體，多運動。祝妳天天快樂，永遠健康。
44.在這個寒冷的冬天，在這個多彩而神聖的節日，我真想和妳壹起享受這醉人的氣氛。請接受我心愛的感情:願妳幸福，願我的愛能溫暖妳的心！
45.當秋天來臨時，保持健康是很重要的。三餐適度，清淡最好，早晚不偷懶。妳要好好修煉身心，多吃五谷雜糧，多吃水果，保持六欲不動，益氣養精，凡事忍耐，大度豁達，多和四面八方的朋友交流，身體非常健康！祝妳健康快樂的健康日。
46、小滿節氣，小貼士送養生:冬瓜苦瓜，降火消暑；青菜豆腐美容養顏效果好；芥末蘿蔔塊，強身健體，預防中暑；蘑菇和生姜滋養心臟和胃。祝小滿健康美麗！
47.冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
48、夏至日至三防。1.預防感冒傷風，避免著涼，註意保暖，出汗後不要著急。第二，預防腹瀉，不要隔夜吃涼的或變質的食物。防塵，避免沙塵天氣，減少戶外活動。夏日至日節氣，祝妳幸福健康！
49.人生的壹切事業都是以精神為基礎的，精神的強大取決於心靈的平靜。壹句話足以阻礙壹切工作。
50.大雪和節氣，室內氣候幹燥，新鮮蔬菜減少，都會造成維生素B缺乏，誘發口角炎。所以冬天要多喝水，多吃水果蔬菜。
51，三伏天養生三寶:鱔魚壹寶，補中益氣；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏為健康。註意防暑解熱。
52、冬天到了:吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣幹燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥，紅豆；冬天養生很簡單。願妳的冬天更加燦爛。
53、容易感冒的人不宜多吃香菜:香菜味辛，能散，多吃會耗氣，損傷精神。對於平時疲勞易感冒的氣虛患者，應少吃香菜。
54.三伏天養生三寶:小暑，蒸煮，三伏天養生，三寶入口。補充體力，退燒防暑。黃鱔之寶，補中益氣；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。
55、春天健康，春天快樂，春天幸福，春天快樂，送妳壹個蘋果，感冒看妳躲，送妳壹個香蕉，疾病看妳逃，春天健康最重要，養肝護胃壹個都不能少，多做運動有好處，青春常不老。
56.壹年之計在於春，春季選食要慎重:多喝辣椒豬肚湯，讓妳每天食欲大增；多吃新鮮水果，預防感冒；多喝紅蘿蔔湯，清熱解暑，提神醒腦；多喝玫瑰花茶，讓妳美麗健康。願妳春天快樂健康！
57.冬天養生有六種方法，壹是出點汗，二是手腳保暖，三是鍛煉預防流感，四是多喝白開水，五是調理元氣，六是經常曬太陽。
58.妳知道嗎？牙膏中含有的許多化學物質在存放壹定時間後會發生反應，不僅會導致牙膏變質，還會降低去汙和清潔效果。牙膏保質期超過10個月，容易變質。
59.春天天氣多變，穿衣註意保暖；日常生活要有規律，中午要補充睡眠；流感來了，多吃姜蒜；戶外運動健身，動作溫和舒緩；豁達樂觀，壹年四季健康！
60.溫柔報幕，溫暖陪伴，溫暖歌唱，溫柔起舞，溫暖寄語。冬天來了，註意防寒保暖，小心感冒。願妳健康快樂。
61，大雪天健身有妙招，請記得分享給大家，早上臥床五分鐘，鍛煉頭部和手腳，洗熱水澡洗肩膀，緩解肌肉酸痛，吃點甜食儲存熱量，蜂蜜滋潤腸胃。溫暖的關懷已送，幸福安康與妳同在！
62.翻開歲月的書簽，展開冬日的畫卷，露珠被微風吹落，心田被細雨滋潤，月亮點綴著繁星，山谷裏開滿蘭花，大地銀裝素裹，山川被雪澆灌，祝福被短信傳遞，健康快樂！
63、雪來了，寒風呼嘯，養生有門道，補腎防寒為先，鴨鵝羊肉溫補，苦瓜苦菊調勻。早睡晚起，護養陽氣，不貪溫。溫暖呵護妳，幸福安康！
64.秋天到了，氣候變得寒冷幹燥。如果妳想健身，請壹定要趁早。秋天的景色很美，出去玩記得加衣服加被子；秋思怪叫壹聲，輕輕問候暖心的房間；祝妳幸福，健康，快樂長久。
65、春生:少發脾氣，多微笑；享受清爽的綠色春菜；保暖工作必不可少；春暖花開，多運動；體驗徒步旅行的新感覺。春天無限，美好的幸福已經到來！
66、臨近節日，食物油膩；適當進素食，清腸，減輕負擔；創造綠色環境，從內保持健康！願妳冬天快樂平安！
67.工作沒有止境，放松也有方法；愛情沒有捷徑，真誠變好；生活沒有困難，知足才有意境；幸福不是仙境，幸福是寧靜！送妳壹個完美的環境讓妳每天心情都很好！
68.冬天防寒要小心。壹霜壹雪會傷人。枯草雕零霜寒，雪融雙寒。每餐壹大蒜，營養早餐不能斷。穿保暖內衣，偶爾經常運動。短信問候暖人心，幸福如玉產煙。冬天保持健康，祝妳幸福！
69、雪花，裝扮美麗的冬天；寒風，與寒冷攜手；祝福，傳達真情；短信，發個溫馨提醒:天冷記得多加衣服，多做運動強身健體，過壹個健康快樂的冬天！
70.專家提醒，手腳冰涼與人體蛋白質不足、身體處於酸性環境、維生素攝入不足有關。所以冬季飲食要註意增加蛋白質的攝入，多吃魚、蛋等食物。
71，深秋風雲變幻，養生心境淒涼；血液供氧緩慢，呼吸宜深不宜淺；加衣服可以保暖，禦寒，冷水洗臉；堅持下午鍛煉，動作後放慢速度；探究養生細節，養生不難！
72.自然足療有三種方法。健康養生早已為人所知:第壹，赤腳走路相當於足底按摩；二是腳可以交叉，可以加速靜脈循環；第三是向後走，有利於維持腰肌的節奏。
73.冬天在歷前先保重身體，修身養性，息事寧人。朱休侍茶，室內適宜運動。活動手腕和膝蓋，扭動脖子，放松腰部。用熱水在木桶裏泡腳，可以早保暖，晚起床。快樂總會趕走悲傷，健康就在微笑中。健康快樂，輕松過冬！
74、冬季保健須知:1早睡晚起，避寒保暖。2飲食宜溫，減鹽增苦。冬天練“三九”防病。4食藥調理，辯證進補。
75.天氣越來越冷，樹葉在飄。深秋訪美景美，銀耳百合潤澤妙，熱水泡腳驅寒，遠山豁達，煩惱霧稍縱即逝，友情濃心在身，真誠的祝願升上天空。秋天快樂！
76.冬季運動有禁忌:準備足夠的活動，避免肌肉拉傷；強度安排得當，註意力因人而異；不要用嘴呼吸，而要用鼻子；運動後不要喝酒取暖。別忘了！
77.冬天來了，提前來關心壹下:冬天綠葉菜相對減少。為了補充維生素，可以吃壹些土豆，比如紅薯、土豆。冬天為了防止抑郁，可以用菱角汁，加在豆漿裏吃。
78.金風送爽秋，不早不晚加厚衣服，喝粥清涼防燥，多吃銀耳百合，熱水泡腳補腎，最好遊過腳踝，賞景歡笑，趕走秋愁無憂。願安康圍繞妳！
79.寒冷的冬天到來時，保暖是非常重要的。不要只是花裏胡哨；熱湯繞口；晚上燙腳，慢慢跑，註意不要感冒；送妳壹件溫暖的外套，幸福如外套；祝妳冬天心情好！
80.開心的時候不要隱藏笑容，痛苦的時候不要躲避淚水，得意的時候不要得意忘形，失意的時候不要放棄，孤獨的時候和知心朋友聚壹聚，沮喪的時候不要忘記安慰自己。
81，又是壹個冬天的至日，壹陣北風又是壹層寒意。整天忙忙碌碌很難受。天冷了別忘了加衣服。珍惜妳的健康和營養，珍惜妳的友誼，經常想壹想。短信裏總有很多話要說。我只希望我的朋友們更健康。
82、秋季養生:每天壹杯鮮豆漿，身體更健康。豆漿是壹種保健棒，可保護心血管系統、抑制血糖、增強免疫力、美容。黃、黑、綠、豌豆、花生混合豆漿有助長壽！
83.風吹走妳的悲傷；陽光播撒友誼的溫柔；白雲，是妳停留不變的幸福；短信是問候和思念。在這個燦爛的冬天，祝妳幸福，好運！
84.在立秋的時候，要盡量少吃蔥、姜，多吃酸味果蔬，多吃生粥，滋陰潤燥。食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等軟食物，以利腸胃，生津止渴。
85.感覺不到是夏天的至日，幾個學生不離校；勤工儉學是兼職，分配到父母肩上；精神可嘉，註意高溫天氣的預防和幹擾；保健可以調節身體，讓父母少幹活！
86.冬天來了，吃紅棗，每天幾個身體就好了；天氣幹燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥，紅豆；冬天養生很簡單。願妳的冬天更加精彩！
87.寒冷的季節冬天來了，冷風更冷；問候與關懷送健康，好運送平安；新鮮果蔬送營養，好運送妳回家；短信祝福妳，祝妳冬天身體健康。
88.雪阻擋不了春天的腳步，冷風掩蓋不了問候的聲音，嚴寒中的冰凍阻擋不了心靈的交流。感冒來了，註意保暖，早睡晚起，照顧好自己。祝妳健康快樂！
89.冬天到了，怕冷的人起床後可以喝壹杯姜茶。制作方法很簡單，就是用茶葉或紅糖沖泡生姜，有溫補身體、補腎的作用。
90、“大雪”滋補食品。壹份酸菜燉粉條可以快速補充熱量。三鮮的黑木耳冬瓜湯，可以清胃清腸，滋補強身。三番茄牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老少皆宜。
91，屋寬不如心寬；安心不如安心。用悠閑的心培養健康的身體；用健康的體魄培養喜樂之神。所謂歡喜，不是財富多了，而是欲望少了。願妳靜下心來，過壹個涼爽的夏天。
92.冬天來了。大家要及時預防凍傷。取辣椒梗500克，切碎，放入鐵鍋內，加水煮食，取汁，每晚洗易凍傷部位。連續5-7天，凍傷不會再生。非常有效。告訴妳的朋友去試試。
93、大冷的衣服，不只是冬天，壹切都是“暖”在先:暖頭、暖背、暖身、暖腳、暖房、暖飯、開心的心情、暖心的心情，送上祝福祈求平安，祝妳幸福溫暖。願妳冬天溫暖，寒冷快樂！
94、秋天很煩，去掉花樣，穿鮮艷的衣服，精神飽滿，飲食清淡，粥裏放山藥，睡眠充足，累不累，運動必不可少，好好慢跑爬山。關心送，祝妳好！
95.冷雪過後，河水溫暖，春季養生重在肝:早睡早起，常散步、郊遊、放風箏；忌酸孩子宜甜，多喝粥多吃蔬菜；不怒，舒肝咧嘴，知足常樂才是最幸福的。
96、冬季養生聽我的:多吃蘿蔔就好，不需要醫生開化痰止咳的藥方；進補的時候，先介紹補品，牛肉，紅棗。加紅糖調理脾胃不忙；黃豆、山藥、栗子最好補氣養血！
97.冬天來了，氣溫低，溫暖的問候總在。平時吃飽穿暖，註意辛苦。不要喝太多酒來取暖，喝多了會傷身體。願妳冬天身體健康，快樂無憂！
98、冬季養生宜防寒，切記久坐或久站；多運動預防腰酸背痛，保持微笑樂觀；水容易喝多腸子，排毒養顏真的很微妙；冷水洗臉防寒，強健身體不感冒；願妳的幸福長久伴隨妳，財運不中斷。
99、夏季養生，秘籍分享，防暑第壹，補水第壹，早上空腹起床，溫水潤腸，壹份順粥，綠豆蓮藕，兩份順湯，山楂酸梅，三份順茶，紅茶綠茶，呵護送，快樂健康！
100，秋季養生，冬季養生，飲食結構要均衡；講求營養和科學，忌食辛辣，忌生冷；今天的保健，明確保健，心理平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷身，悲傷生根。祝妳有個健康的冬天。